VITAMINA B6

Mejora de la memoria
¿Tienes olvidos frecuentemente? ¡La vitamina b6 puede ser la solución! Diversas investigaciones científicas, han demostrado que las personas que consumen esta vitamina en altas cantidades han mejorado su función cognitiva, así como su memoria. Esta vitamina, además, interviene en la elaboración de neurotransmisores y otras sustancias esenciales para el sistema nervioso y que se encargan de regular los estados de ánimo. Por ejemplo, la piridoxina facilita la producción de serotonina, sustancia que combate el estrés, la depresión y el insomnio. Finalmente, esta vitamina es utilizada por los deportistas ya que incrementa el rendimiento muscular y aumenta la producción energética.
La serotonina es una sustancia química producida por el cuerpo humano que funciona como un neurotransmisor. Se considera comúnmente como la sustancia química responsable de mantener en equilibrio nuestro estado de ánimo. ……… La serotonina se produce en el cerebro Ante de todo, deberías saber que la memoria es una función del cerebro y que ésta es la que nos permite codificar, almacenar y recuperar la información aprendida del pasado. En muchas ocasiones la memoria se puede ver afectada, ya sea por circunstancias ambientales o bien sea por el aumento de la edad, pero en cualquier caso debemos saber que la memoria es una habilidad muy importante para el día a día de los seres humanos y que la necesitaremos para cualquier función que queramos ejecutar en nuestras vidas. Estudios científicos y han demostrado la eficacia de nuestras habilidades cognitivas como la memoria de trabajo, la memoria a corto plazo, la denominación, la memoria visual, la memoria auditiva a corto plazo o la memoria contextual.
Las personas mayores son muy vulnerables a la enfermedad y hasta un tercio de todas las personas de edad avanzada tienen bajos los niveles de la vitamina. En parte, eso se debe a que se absorbe menos de los de B de los alimentos a medida que se envejece.